منتديات بنوتات روض الابداع ~
الغريبــةللرجيم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات بنوتات روض الابداع
سنتشرف بتسجيلك
و شكرا الغريبــةللرجيم 829894
ادارة المنتدي الغريبــةللرجيم 103798
منتديات بنوتات روض الابداع ~
الغريبــةللرجيم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات بنوتات روض الابداع
سنتشرف بتسجيلك
و شكرا الغريبــةللرجيم 829894
ادارة المنتدي الغريبــةللرجيم 103798
منتديات بنوتات روض الابداع ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حيث للابداع معنى ~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيـلدخولالتسجيل
 كن من المشتركين الأوائل في منتديات بنوتات روض الابداع و اضمن حقك في الاشراف و الرقابة عما قريب مع بعض لمساتك الابداعية
ستجد في  منتديات بنوتات روض الابداع   كل ما هو جديد و مميز بامكانك زيارة الأقسام الفرعية في المنتديات أو القيام بالتسجيل لتقدم ابداعاتك و تساهم في رقي المنتدى ..!

منتديات بنوتات روض الابداع ~ :: ~*¤®§(*§ عـــالـــمـ حـــواء§*)§®¤*~ˆ° :: ~*¤ô§ô¤*~ كلام نواعم ~*¤ô§ô¤*~
 

 الغريبــةللرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة ساهر
♥
♥
اميرة ساهر


msm : بسم الله الرحمن الرحيم
مـزاّجـي : الغريبــةللرجيم Mbsota10
رقم العضوية : 76
الغريبــةللرجيم 010yf
mms الغريبــةللرجيم Love4ever
الجنس : انثى
مـشاّركـاّتـي : 23
تاريخ الميلاد : 04/07/1991
تاريخ التسجيل : 03/05/2010
33

الغريبــةللرجيم Empty
مُساهمةموضوع: الغريبــةللرجيم   الغريبــةللرجيم Emptyالأحد مايو 09, 2010 5:23 am
الغريبــةللرجيم

الغريبــة ( لعمل 20 قطعة )

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري
البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.

المقادير :
4/1 كوب زبده نباتية
4/1 كوب زيت نباتي
4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم
1 ملعقة صغيرة نكهة البندق
4/1 1 كوب طحين
4/1 كوب لوز

طريقة التحضير:
1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك .
2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.
3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .
4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165
مئوي أو 200 فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغريبــةللرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنوتات روض الابداع ~ :: ~*¤®§(*§ عـــالـــمـ حـــواء§*)§®¤*~ˆ° :: ~*¤ô§ô¤*~ كلام نواعم ~*¤ô§ô¤*~-
انتقل الى:  
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع