منتديات بنوتات روض الابداع ~
رجيم اكثر فاعليه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات بنوتات روض الابداع
سنتشرف بتسجيلك
و شكرا رجيم اكثر فاعليه 829894
ادارة المنتدي رجيم اكثر فاعليه 103798
منتديات بنوتات روض الابداع ~
رجيم اكثر فاعليه 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات بنوتات روض الابداع
سنتشرف بتسجيلك
و شكرا رجيم اكثر فاعليه 829894
ادارة المنتدي رجيم اكثر فاعليه 103798
منتديات بنوتات روض الابداع ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حيث للابداع معنى ~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيـلدخولالتسجيل
 كن من المشتركين الأوائل في منتديات بنوتات روض الابداع و اضمن حقك في الاشراف و الرقابة عما قريب مع بعض لمساتك الابداعية
ستجد في  منتديات بنوتات روض الابداع   كل ما هو جديد و مميز بامكانك زيارة الأقسام الفرعية في المنتديات أو القيام بالتسجيل لتقدم ابداعاتك و تساهم في رقي المنتدى ..!

 

 رجيم اكثر فاعليه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة ساهر

♥
اميرة ساهر


msm : بسم الله الرحمن الرحيم
مـزاّجـي : رجيم اكثر فاعليه Mbsota10
رقم العضوية : 76
رجيم اكثر فاعليه 010yf
mms رجيم اكثر فاعليه Love4ever
الجنس : انثى
مـشاّركـاّتـي : 23
تاريخ الميلاد : 04/07/1991
تاريخ التسجيل : 03/05/2010
33

رجيم اكثر فاعليه Empty
مُساهمةموضوع: رجيم اكثر فاعليه   رجيم اكثر فاعليه Emptyالأحد مايو 09, 2010 5:29 am

رجيم اكثر فاعليه

رجيم اكثر فاعليه 080530194749YqYi

أنتِ ممن يحلمن بالرشاقة‏..‏ وفشلتِ في إنقاص وزنك بالرغم من أنكِ اتبعتِ
عدة أنظمة غذائية‏..‏ فأنتِ في حاجة إلي معرفة السبب الذي يجعلك تنتقلين من
نظام لآخر ‏,‏ فإذا كان السبب عدم استساغتك طعم الأكلات قليلة الدسم‏..‏
فإليك بعض طرق طهي طعام الريجيم والتي تجعله شهياً ولذيذا

‏1-‏ أضيفي الثوم الي أطباق المكرونة المسلوقة أو البطاطس بدلا من الزبد‏.‏

‏2-‏ انقعي اللحم في اللبن قليل الدسم مع البهارات قبل الشواء‏,‏ وأنقعي
الدجاج منزوع الجلد في عصير الليمون مع الاعشاب الجافة‏.‏

‏3-‏ امنحي أطباقك نكهة مميزة بإضافة الاعشاب الخضراء الطازجة بدلا من
الاعشاب الجافة‏.‏

‏4-‏ استخدمي مقلاة لا يلتصق بها الطعام حتي تستطيعي طهيه بدهونه الداخلية
مع مراعاة التخلص من الدهون الزائدة‏.‏

‏5-‏ لتحضير اللحم الاستيك والعجة والبيض والسمك يمكنك استخدام فرشاة لمسح
المقلاة بقليل من الزيت‏.‏

‏6-‏ قطعي اللحوم والخضراوات في شكل دائري حتي يسهل نضجها من كل الجوانب‏,‏
ولا تحركيها قبل أن تحمر حتي لا تلتصق بالمقلاة وأضيفي شرائح الفلفل
بألوانه المختلفة والبصل حتي تتمتعي بمذاق رائع وقيمة غذائية عالية‏.‏
رجيم أكثر فاعليه ! دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم اكثر فاعليه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البرنامج العملاق لاصلاح اخطاء النظام WinUtilities Pro 9.77 في اخر اصدار :: تحميل مباشر علي اكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنوتات روض الابداع ~ :: ~*¤®§(*§ عـــالـــمـ حـــواء§*)§®¤*~ˆ° :: ~*¤ô§ô¤*~ كلام نواعم ~*¤ô§ô¤*~-
انتقل الى: